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水要怎么喝才算健康呢

每个生命体都离不开水,水是促进新陈代谢的基础,人体正常的代谢,氧气的输送以及细胞的复制等,都要在水环境中进行,而人体的各种营养物质分解合成,也需要水,才能为细胞提高能量。

因此,水是人体所有生理功能的能量来源,一旦缺少,食物就不能消化,营养成分就不能输送合成,废物毒素也不能排出,体温也会失衡,在人的所有器官中,细胞活力取决于水的可获性,一旦缺水,人就会接近死亡。

健康饮水,对于每个人来说,都是比较重要的既简单有省钱的养生方式。

那我们要怎么喝水才算靠谱的呢?

说到喝水,其实大多数人都有不好的习惯,比如有人喜欢冷水+开水,隔夜水,凉白开,千滚水,这些饮水方式实际上,都是不科学的,有些不良的方式时间长了,还会损害我们人体健康。

开水加冷水=温水

这种方式对人体是否有害呢,这个取决于冷水的质量,如果是华朗诺净水器净化的纯净水或者超市里面买的矿泉水,则不会有问题,但要是日常自来水,生水,就需要避免了。

多数家庭的自来水都需要加余氯等漂白粉进行消毒杀菌,没有加热煮沸的话,会有余氯的残留,,另外经过管道,在进入每个家庭途中,会有生锈,细菌滋生,长一些藻类等微生物,对人体也是不好的,所以需要充分加热之后,才能放心喝,

开水加冷水+温水是可以喝的,但要排除冷水是自来水

凉白开可以直接喝吗

有人会疑惑,凉白开对身体有害吗?其实,我们喝水只要是补充水分,只要是是干净无污染的,都是无害的,凉白开已经经过高温杀毒了,是可以直接喝的。

前滚水和隔夜水不能喝?

这里说的千滚水,就是指反复烧开的水,近几年传出千滚水致癌的说法,水反复烧会产生亚硝酸盐。身体缺氧,致癌等罪名

不过后来经过官方测试:

自来水中亚硝酸盐含量是0.007mg/L,烧开1次后,亚硝酸盐为0.021mg/l;s烧开20次后,亚硝酸盐为0.038MG/L,由此可见,关于亚硝酸盐的说法是完全不科学的,

在说说隔夜水能不能喝的问题。

这个取决于水放置的时间,一般细菌是每半小时繁殖一次,一般6-8个小时是没什么问题了,如果时间长了,一杯水中就全是细菌了,就避免去喝了。

总是强调喝水,那我们水对人体有哪些作用呢,  第一,促进消化,第二,排泄废物,,第三,润滑关节,第四,平衡体温,第五,维护细胞,第六,平衡血液

那我们一天喝多少水合适呢?

水占人体的60%-80%,分别分布在人的血液中,脑,肌肉和骨骼中,而新生儿占比80%以上,在天气比较温和的环境下,成年人的饮水量每日至少达到1500ml。高温下强大劳动体力者会更多,生病发烧时也要多喝水,因为体温每升高1度,新陈代谢就加快7%

普通成年人一天新陈代谢所消耗的水大概是2500ml。但是我们日常吃的蔬菜水果摄入1000ml左右,所以平时我们喝1500ml水就可以了。

目前我们家庭饮用水一般是烧开水或者桶装水

如果有条件的话建议家庭安装一台华朗诺净水器,华朗诺一直致力于净水科技创新和产品研发,推动产品不断升级换代,从研发、生产到营销,已经铸就了强大的品牌影响力。

专注净水行业22年,华朗诺凭借领先技术、产品品质和市场口碑获得业内外专业人士的认可。此次航天联名产品A06净水器的问世,进一步夯实华朗诺技术领先的行业地位,用航天净水技术守护全球用户健康、安全净饮水,为中国智造树立了净水行业的新标杆,为推动中国净水事业健康、可持续发展而努力。


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